Wspomagające energetycznie

Suplementy na zmęczenie – suplementy dodające energii

Stres, nadmiar obowiązków, brak wypoczynku, niedobory witamin i minerałów – przyczyn chronicznego zmęczenia może być wiele. Jeśli spadek formy, trudności w skupieniu czy brak siły podczas treningu trwają zbyt długo, należy przyjrzeć się naszej diecie oraz wykonać najważniejsze badania. Warto także sięgnąć po suplementy na zmęczenie, które pomogą wrócić do formy i odzyskać energię, tak bardzo potrzebną do wykonywania codziennych obowiązków.

Suplementy na zmęczenie – popraw wydolność i koncentrację!

W suplementach na zmęczenie znajdują się preparaty, których działanie koncentruje się na energii fizycznej, jak i na funkcjach poznawczych, zdolności do koncentracji i zapamiętywania. Brak energii może bowiem przekładać się spadek kondycji fizycznej, odczuwanej zarówno przez cały dzień, jak i podczas treningów, a także na osłabienie naszych zdolnościach umysłowych.

Obniżenie poziomu energii może być efektem przepracowania i przetrenowania, a także nieodpowiedniej dawki wypoczynku, przede wszystkim snu, który jest niezbędny, by organizm mógł się zregenerować. Dużą rolę odgrywają także witaminy i minerały, których często niedobory odczuwamy właśnie poprzez brak sił. Żelazo, magnez, potas, witaminy z grupy B (szczególnie B12) – to one w głównej mierze pozwalają nam czuć się dobrze, a ich niedobory odczuwamy między innymi poprzez zmęczenie. Dlatego jeśli i Ty borykasz się ze spadkiem formy, sennością i nienajlepszym samopoczuciem, sięgnij po odpowiednie kompleksy witamin lub preparaty z wybranymi witaminami i minerały – znajdziesz je przede wszystkim w suplementach na zmęczenie, a także w suplementach dla kobiet i suplementach dla mężczyzn. Ponadto w dobrych suplementach na zmęczenie znajdują się aminokwasy, które odbudowują włókna mięśniowe, biorą udział w regeneracji układu nerwowego i wielu innych życiowych funkcjach organizmu.

Suplementy na zmęczenie i dodające energii – jaką przedtreningówkę wybrać?

Treningi nie przynoszą odpowiednich rezultatów? A może brak energii sprawia, że odpuszczamy coraz to więcej treningów? Z pewnością powinniśmy przyjrzeć się naszej diecie – czy nie jest zbyt mało kaloryczna i czy jest odpowiednio zbilansowana. Ogromnie ważna jest także regeneracja, jeśli więc ćwiczmy codziennie, zmniejszmy ilość treningów, zamieniając je na relaksujący spacer. Jeśli śpimy mniej niż 6 godzin dziennie, również powinniśmy zadbać o odpowiednią higienę snu. W przypadku, gdy odpowiednio się odżywiamy i odpowiednio wypoczywamy, warto sięgnąć po preparaty, które zwiększą naszą wydolność i dodadzą nam energii na treningach i w ciągu całego dnia.

Przedtreningówki – suplementy dodające energii podczas treningów

W naszym sklepie znajduje się wiele przedtreningówek, z łatwością więc wybierzemy odpowiedni preparat, który spełni nasze oczekiwania. Do jednych z najpopularniejszych preparatów, które nie należą w ścisłym znaczeniu tego słowa do przedtreningówek, ale doskonale wpisują się w ich działanie, należy Ashwagadnha, powszechnie stosowana w medycynie ajurwedyjskiej. Ashwagandha porównywana jest do żeń-szenia, stąd jej druga nazwa indyjski żeń-szeń. Ashwagandha pozytywnie wpływa na naszą kondycję fizyczną i psychiczną, zwiększa naszą wydolność, pomaga w walce ze stresem i przemęczeniem, poprawia naszą odporność. Pomaga także zwalczać stany depresyjne.

Inną doskonałą przedtreningówką jest kofeina oraz teina zawarta w zielonej herbacie. Skondensowane dawki obu substancji znajdziemy w kapsułkach, które zażywane przed treningiem, znacznie zwiększą nasze możliwości.

Do innych skutecznych preparatów wspomagających sportowców w osiąganiu coraz lepszych wyników zaliczamy także L-Tyrozynę, L-karnitynę, Koenzym Q10 oraz MACA, która poza wspomaganiem organizmu podczas wysiłku fizycznego i intelektualnego, zwiększa potencję, dlatego MACA polecana jest przede wszystkim dla aktywnych mężczyzn.

Dzięki przedtreningówkom nasze treningi będą dawały jeszcze więcej satysfakcji, my będziemy widzieli jeszcze lepsze rezultaty, a w ciągu dnia będziemy pełni energii i gotowi na kolejne wyzwania.