Cynk to pierwiastek śladowy, który mimo niewielkiej ilości w organizmie odgrywa ogromną rolę w jego prawidłowym funkcjonowaniu. Niestety, wiele osób cierpi na niedobór cynku, często nawet o tym nie wiedząc. Dzieje się tak dlatego, że jego objawy bywają niespecyficzne – Poznaj właściwości cynku, objawy niedobory cynku oraz dowiedz się, dlaczego warto suplementować cynk.

Stan naszych jelit ma ogromne znaczenie dla całego organizmu – wpływa na trawienie, odporność, nastrój, a nawet wygląd skóry. Nic więc dziwnego, że coraz więcej mówi się o roli mikrobioty jelitowej i substancji, które wspierają jej prawidłowe funkcjonowanie. Jedną z nich jest maślan sodu – związek, który naturalnie występuje w jelitach, ale coraz częściej przyjmowany jest także w formie suplementu. Dlaczego zyskał tak dużą popularność?

Nadciśnienie tętnicze to przewlekła choroba układu krążenia, w której wartości ciśnienia tętniczego krwi utrzymują się powyżej normy ustalonej przez towarzystwa kardiologiczne (≥ 140/90 mmHg podczas pomiarów gabinetowych). Szacuje się, że w Polsce na nadciśnienie cierpi nawet 30% dorosłej populacji, a duża część pacjentów nie zdaje sobie sprawy z choroby, ponieważ długo może ona przebiegać bezobjawowo. Tymczasem nieleczone nadciśnienie prowadzi do poważnych powikłań sercowo-naczyniowych, takich jak udar mózgu, zawał serca, niewydolność nerek czy choroba wieńcowa. Dowiedz się, jak naturalnymi metodami wspierać leczenie nadciśnienia tętniczego oraz na czym polega profilaktyka.

Kosmetyki z aloesu od lat cieszą się ogromną popularnością w pielęgnacji skóry i włosów. Aloes (Aloe barbadensis) jest rośliną, której miąższ zawiera ponad 200 biologicznie aktywnych substancji, w tym polisacharydy, aminokwasy, witaminy i minerały. To właśnie one sprawiają, że ekstrakt z aloesu tak często pojawia się w składach kremów, toników, masek czy żeli do twarzy i ciała. Co więcej, aloes świetnie współpracuje z innymi składnikami roślinnymi, tworząc skuteczne formuły o działaniu wielokierunkowym.

Algi morskie od wieków stanowią cenny składnik diety w wielu kulturach, zwłaszcza w krajach azjatyckich. Dziś jednak coraz częściej docenia się ich niezwykły potencjał nie tylko w kuchni, ale także w kosmetyce i suplementacji. Bogactwo witamin, minerałów i związków biologicznie czynnych sprawia, że algi są uważane za superfood i naturalny eliksir dla skóry. Co kryje się za ich popularnością i jakie korzyści mogą przynieść naszemu zdrowiu oraz urodzie?

Temat suplementacji w odchudzaniu powraca jak bumerang na różnego rodzaju grupach i forach, na których w dyskusji spotykają się osoby, którym udało się zrzucić zbędne kilogramy, osoby, które dopiero rozpoczynają odchudzanie oraz osoby, które odchudzają się bezskutecznie. Opinie na temat suplementacji w odchudzaniu są różne – nie brakuje kontrowersji i mitów. Postaraliśmy się zebrać najważniejsze informacji o zdrowym i skutecznym odchudzaniu – również z wykorzystaniem suplementów.

Twoje dziecko raczkuje, uczy się chodzić lub po prostu uwielbia bawić się na podłodze? Przeczytaj, czym najlepiej myć podłogę, aby Twój maluch bez obaw mógł dotykać twarzy, a nawet wsadzać do buzi rączki po kontakcie z powierzchnią. Przyjrzeliśmy się, czym myć podłogi bezpiecznie i efektywnie, tak abyś miał do wyboru najlepsze opcje - dobre dla zdrowia, a jednocześnie skuteczne w usuwaniu codziennych zabrudzeń. Zapraszamy!

Twoje dziecko po założeniu świeżo wypranych ubranek doświadcza swędzącej wysypki, połączonej z suchością, zaczerwienieniem, a nawet obrzękiem skóry? Może to oznaczać uczulenie dziecka na proszek do prania, z którego obecnie korzystasz. W dzisiejszym artykule odpowiemy na pytanie, jak przeciwdziałać uczuleniu dziecka na proszek do prania, w tym jak wybrać najlepszy proszek do prania dla dzieci - jakie są jego cechy i na co zwrócić uwagę. Koniecznie przeczytaj i zadbaj o zdrowie i komfort swojego maluszka.

Kawa z cynamonem lub kardamonem, cukrem bądź słodzikiem, mlekiem, śmietanką czy też innymi finezyjnymi dodatkami - brzmi pysznie, prawda? A co powiesz na... kawę z grzybami? Ten niecodzienny napój stał się gorącym trendem wśród osób, które piją kawą nie tylko dla przyjemności, ale także dla jej funkcjonalnego charakteru. Czym jest kawa grzybowa? Czy kawa z grzybów może zostać wykonana z pieczarek albo podgrzybków? Sprawdźmy to wspólnie!

Kolagen to popularne białko, kojarzone przede wszystkich ze sportowcami. Nic dziwnego - przysługuje się wytrzymałości i elastyczności mięśni i ścięgien, wspiera procesy regeneracyjne oraz poprawia przemianę materii. Tymczasem istnieje więcej grup, które skorzystają z jego dobrodziejstwa, np. osoby starsze. Kolagen dla seniorów może polepszyć zdrowie i samopoczucie osób po 60 czy nawet 80 roku życia. Dowiedz się, jakie korzyści niesie kolagen dla osób starszych!

Żywność prebiotyczna i prebiotyki-preparaty to popularne grupy produktowe. Zalecane są wszystkim osobom pragnącym zdrowo się odżywiać i dbać o dobrostan jelit. Warto jednak wiedzieć, iż na rynku dostępne są nie tylko suplementy diety i produkty spożywcze z prebiotykami. W sklepach - w tym W zgodzie z naturą - można znaleźć również... kosmetyki z prebiotykami (kosmetyki prebiotyczne)! Co to jest? Jak działają tego typu kosmetyki? Jakie mają właściwości? O tym wszystkim dzisiaj - zapraszamy.

Chlorofil to suplement diety zyskujący na popularności. Stanowi wartościowy składnik zróżnicowanej diety, przyczyniający się m.in. do budowania odporności organizmu na wirusy, bakterie czy grzyby, a także dbający o poprawną pracę jelit. Co to jest chlorofil i jak działa? Jakie właściwości ma chlorofil i jakie niesie efekty? Tym wszystkim kwestiom przyjrzymy się poniżej. Koniecznie przeczytaj, by zadbać o zdrowie swoje i ukochanych bliskich.

Czym są plastry rozgrzewające? Dlaczego plastry rozgrzewające to plastry przeciwbólowe - na jakiej zasadzie działają? Co wyróżnia chińskie plastry przeciwbólowe tygrysie na tle innych podobnych produktów dostępnych na rynku? Przeczytaj artykuł i dowiedz się, jak bezpiecznie i naturalnie leczyć różne rodzaje bólu, w tym stawów i mięśni.

Co to izotonik? Czy ten napój jest szkodliwy, czy może zdrowy? Jak znaleźć izotonik z dobrym składem, aby skorzystać z jego właściwości prozdrowotnych? W dzisiejszym artykule odpowiedzieliśmy na te i inne podstawowe pytania o izotoniki, czyli napoje izotoniczne. Wyjaśniliśmy różnice pomiędzy nimi a energetykami i podpowiedzieliśmy, kiedy picie izotoników przynosi najwięcej korzyści. Zapraszamy!

Bańki chińskie gumowe to alternatywa popularniejszych w Europie baniek lekarskich wykonanych ze szkła. Jak wskazuje nazwa, chińskie bańki gumowe wywodzą się z tradycyjnej medycyny chińskiej. Wykorzystuje się je w terapii różnych schorzeń, np. bólu głowy czy kręgosłupa, bolesnego miesiączkowania, sztywności karku. W dzisiejszym poradniku odpowiemy na pytania, gdzie stawiać bańki gumowe, jak stawiać je prawidłowo, a także na co pomagają bańki gumowe do masażu. Zapraszamy!

Jeżeli jesteś entuzjastą tradycyjnej medycyny chińskiej, moksa to słowo, które zdecydowanie powinieneś poznać. Ten niepozorny zabieg pomaga m.in. na przewlekłe bóle mięśni i stawów oraz zwyrodnienia kręgosłupa. Mało tego! Praktycy medycyny chińskiej zdradzają, iż regularne moksowanie konkretnych punktów ciała... przedłuża życie! Co to jest moksa i co warto o niej wiedzieć? Przeczytaj!

Chociaż suplement dla seniora nie jest lekiem ani nie może stanowić zamiennika zrównoważonej diety, świetnie sprawdza się jako uzupełnienie codziennego jadłospisu i przysługuje się zdrowiu. Seniorzy ze względu na specjalne potrzeby związane z wiekiem dzięki suplementom dla osób starszych mogą dostarczać sobie odpowiednich ilości mikroskładników pozwalających zachować sprawność umysłową i fizyczną przez długie lata. Po jakie suplementy dla seniora sięgnąć? O tym dziś!

Zaparcie to nazwa stanu, w którym dana osoba wypróżnia się za rzadko - dwa razy na tydzień lub rzadziej. Zaparciu towarzyszy dyskomfort zarówno podczas oddawania stolca: konieczność nadmiernego parcia czy też ból odbytu spowodowany suchym i zbitym stolcem, jak i na co dzień w postaci uczucia niepełnego wypróżnienia, wzdęcia, twardego brzucha. Na szczęście istnieją naturalne sposoby na zaparcie, które można wypróbować, zanim pójdzie się do lekarza po pomoc medyczną w postaci leków. Zapraszamy do przeczytania artykułu omawiającego, jak pozbyć się zaparcia naturalnie!

Olej kokosowy to nie tylko jeden z najpopularniejszych tłuszczów stosowanych w kuchni, ale także cenne źródło składników wykorzystywanych do leczenia i pielęgnacji ciała. Nic dziwnego, że olej kokosowy zaliczany jest do grupy superfoods, czyli produktów w pełni naturalnych i odznaczających się unikalnymi wartościami odżywczymi. Jakie właściwości ma olej kokosowy i jak możesz wykorzystać go na swoją korzyść? Przekonaj się!

Gdyby zajrzeć do apteczek domowych Polaków, okazałoby się, że można tam znaleźć węgiel aktywny. Co to takiego? W jakim celu się go stosuje? Czy węgiel aktywny nadal uznawany jest za skuteczny lek, czy może jest to relikt z czasów naszych dziadków i pradziadków? Przeczytaj i poznaj odpowiedzi!