Zaparcie to nazwa stanu, w którym dana osoba wypróżnia się za rzadko - dwa razy na tydzień lub rzadziej. Zaparciu towarzyszy dyskomfort zarówno podczas oddawania stolca: konieczność nadmiernego parcia czy też ból odbytu spowodowany suchym i zbitym stolcem, jak i na co dzień w postaci uczucia niepełnego wypróżnienia, wzdęcia, twardego brzucha. Na szczęście istnieją naturalne sposoby na zaparcie, które można wypróbować, zanim pójdzie się do lekarza po pomoc medyczną w postaci leków. Zapraszamy do przeczytania artykułu omawiającego, jak pozbyć się zaparcia naturalnie!

Olej kokosowy to nie tylko jeden z najpopularniejszych tłuszczów stosowanych w kuchni, ale także cenne źródło składników wykorzystywanych do leczenia i pielęgnacji ciała. Nic dziwnego, że olej kokosowy zaliczany jest do grupy superfoods, czyli produktów w pełni naturalnych i odznaczających się unikalnymi wartościami odżywczymi. Jakie właściwości ma olej kokosowy i jak możesz wykorzystać go na swoją korzyść? Przekonaj się!

Gdyby zajrzeć do apteczek domowych Polaków, okazałoby się, że można tam znaleźć węgiel aktywny. Co to takiego? W jakim celu się go stosuje? Czy węgiel aktywny nadal uznawany jest za skuteczny lek, czy może jest to relikt z czasów naszych dziadków i pradziadków? Przeczytaj i poznaj odpowiedzi!

Kawa ziarnista z ziaren wysokiej jakości jest jak ciemna czekolada o wysokiej zawartości kakao pochodzącego z wysokiej jakości plantacji - oba produkty są bogate w nuty smakowe, które przenoszą degustatora raz do dżungli, raz na pustynię, raz na kwitnącą łąkę pełną kwiatów i owoców. Popularne nuty smakowe w kawie to czekolada, orzech, różnorodne owoce. Jak wybrać kawę ziarnistą smakową, by delektować się tym bogactwem skojarzeń? Przeczytaj!

W ostatnim artykule przyjrzeliśmy się bliżej popularnemu suplementowi ashwagandha. Roślina będąca adaptogenem pomaga uporać się ze stresem i wspomaga organizm na wiele sposobów. Szczególnie chętnie sięgają po nią sportowcy, osoby przechodzące stresujący okres w życiu, a także wszystkie te, które lubią dbać o swoje zdrowie. Dziś odpowiemy na często zadawane pytania i wątpliwości, jakie budzi ashwagandha. Roślina ta może być przyjmowana w ciąży? Od którego roku życia można ją stosować? Czy ashwagandha uzależnia? Poznaj odpowiedzi na te i inne kwestie!

Co to ashwagandha? Jakie ma właściwości? Jaka dawka ashwagandhy pozwala cieszyć się działaniem tej rośliny? Przyjrzyjmy się wspólnie głównemu bohaterowi niniejszego artykułu, by zrozumieć, co sprawia, że adaptogen ashwagandha cieszy się ogromną - i wciąż rosnącą - popularnością. Przekonaj się, czy ashwagandha działa również na Twoje problemy!

Czym są adaptogeny? Czy adaptogeny są bezpieczne i skuteczne? Czy można łączyć adaptogeny, a jeśli tak, to jak? Przeczytaj artykuł i poznaj odpowiedzi na te i inne pytania. Dowiedz się, jakie są najskuteczniejsze adaptogeny oraz czy można je bezpiecznie przyjmować wraz z alkoholem, podczas stosowania tabletek antykoncepcyjnych bądź antydepresantów. Zarządzaj swoim zdrowiem rozsądnie. Zapraszamy do lektury!

Co to jest grzyb cordyceps sinensis? Jakie właściwości ma maczużnik chiński? Kto może go brać i jak długo to robić, by odczuć pożądane efekty? W dzisiejszym artykule przyjrzeliśmy się popularnemu cordyceps fungus, czyli grzybowi kordyceps. Właściwości tego niepozornego organizmu są niesamowite, dlatego koniecznie poświęć chwilę, by poznać go lepiej!

Grzyb soplówka jeżowata (Lion's Mane) to suplement diety, który cieszy się coraz większą popularnością. Nic w tym dziwnego, jako że korzystnie wpływa zarówno na ciało, jak i na mózg. Jakie właściwości ma soplówka jeżowata? Jakie ma działanie i jak wygląda jej dawkowanie? Gdzie kupić soplówkę jeżowatą wysokiej jakości i w jakiej formie jest dostępna? Na te pytania odpowiedzieliśmy w poradniku. Zachęcamy do przeczytania.

W Twoim domu pojawił się nowy, mały lokator? A może Twoje dziecko weszło w okres dorastania lub boryka się z problemami skórnymi? W każdej z tych sytuacji sprawdzą się naturalne kosmetyki dla dzieci - produkty, które zadbają o wymagającą, wrażliwą skórę twarzy i ciała Twojego podopiecznego. Naturalne kosmetyki dla niemowląt i noworodków mogą być stosowane już od pierwszego dnia życia, natomiast inne naturalne kosmetyki dla dziewczynki i chłopca zalecane są do użytku dopiero po trzecim roku życia. Dowiedz się na ich temat wszystkiego, co najważniejsze, czytając nasz poradnik.

Okres menopauzalny może być trudny dla kobiety. Towarzyszą mu przykre dolegliwości takie jak uderzenia gorąca, silne i nagłe poty, kołatanie serca, zaburzenia snu, bóle i zawroty głowy, a także obniżenie nastroju w skrajnych przypadkach prowadzące do depresji. Trudne bywają także efekty przejścia menopauzy - spadek libido, suchość pochwy, obniżona satysfakcja z życia seksualnego. Jak zminimalizować dolegliwości i uniknąć skutków ubocznych zmian hormonalnych? Jak zachować wysoką jakość życia, w tym również seksualnego? Przedstawiamy najlepsze suplementy na menopauzę i suplementy diety na libido dla kobiet!

Mężczyźni sięgają po tabletki na potencję w różnych celach - by poprawić libido, wywołać wzwód, poprawić jakość stosunku, a nawet zadbać o jakość spermy. Warto jednak wiedzieć, że klasyczna niebieska tabletka na potencję to nie jedyne rozwiązanie, ponadto nie rozwiązuje problemu, tylko pomaga doraźnie. A zatem co na potencję stosować tak, by zająć się przyczyną braku libido, niesatysfakcjonującego seksu bądź niemożności spłodzenia potomstwa? O tym dziś - oto kilka sposobów, wśród których znajdziesz coś na potencję dla siebie!

Co to są suplementy diety? Czym różnią się od leków? Na jakie cechy zwrócić uwagę, by wybrać najlepsze suplementy i poprawić swoje zdrowie, samopoczucie, wygląd? Dobre suplementy - w zależności od celu zastosowania - pozwalają m.in. uzyskać lepszą koncentrację, poprawić pamięć, wzmocnić włosy i paznokcie. Z kolei źle dobrane suplementy diety w najlepszym wypadku pozostają obojętne dla organizmu, w najgorszym szkodzą. Koniecznie przeczytaj nasz poradnik i dowiedz się, jak zakupić najlepsze suplementy: bezpieczne i skuteczne!

Książka Ukryte terapie Jerzego Zięby cieszy się popularnością wśród zwolenników medycyny niekonwencjonalnej. Jeśli też rozważasz sięgnięcie po nią, warto, byś dowiedział się, kim jest Jerzy Zięba. Czy jest to doktor Jerzy Zięba? Jakie wykształcenie ma ten sławny orędownik nieszablonowych metod leczenia? W czym może Ci pomóc lektura jego książki? O tym wszystkim przeczytasz dzisiaj - zapraszamy!

Yerba mate to popularny napój traktowany przez swoich miłośników jako szlachetny zamiennik porannej kawy. Ale czym tak właściwie jest napój yerba mate? Jakie ma właściwości zdrowotne, jakie niesie korzyści, co zawiera w składzie? Przeczytaj artykuł i uzyskaj podstawowe informacje o yerba mate - napoju, który kocha coraz więcej Polaków!

Choć dobrze zbilansowana dieta wegańska może przynieść korzyści zdrowotne, nie powinno w niej zabraknąć suplementów dla wegan zawierających składniki - przede wszystkim witaminy i minerały - których w produktach roślinnych jest bardzo mało bądź nie ma wcale. Jeżeli interesuje Cię przejście na dietę w pełni roślinną lub już ją stosujesz, sprawdź, jak powinna wyglądać suplementacja dla wegan. Zadbaj o swoje zdrowie i samopoczucie dzięki niezbędnym suplementom diety dla wegan!

Rozpoczynasz suplementację w celu poprawienia zdrowia, samopoczucia, skupienia, pamięci lub wyglądu? Sprawdź, jak przyjmować suplementy diety, by zawarte w nich substancje przyniosły Ci największą korzyść. Poznaj porady, jak brać suplementy diety, by uniknąć efektów niepożądanych wynikających z przyjęcia preparatu o złej godzinie lub w połączeniu z niekorzystnym posiłkiem. Zapraszamy do przeczytania poradnika!

Witamina D3 jest jednym z mikroskładników, których ludzie potrzebują do zdrowego i komfortowego życia, lecz których często nie doceniają. Przeczytaj artykuł i poznaj odpowiedzi na pytania o niedobór witaminy D, przedawkowanie witaminy D, suplementację witaminy D, dawkę witaminy D dla dorosłych i inne kwestie związane ze zdrowiem i samopoczuciem. Sprawdź też, co zwiera witaminę D.

Poznaj odpowiedzi na najpopularniejsze pytania o świecowanie uszu. Czy działa, na co pomaga, kto skorzysta na zabiegu, kto zaś nie powinien go wykonywać? Dowiedz się, czym jest świeca do świecowania uszu i w jaki sposób przebiega zabieg. Sprawdź też, gdzie kupić świece do uszu, by wykonać świecowanie uszu w domu.

Wszyscy miłośnicy miodu mają świadomość, że produkt ten jest nie tylko pyszny, ale także bardzo zdrowy. Warto jednak wiedzieć, że istnieją inne wyroby pszczele, których smak nie pozostawia nikogo obojętnym, a właściwości prozdrowotne przysługują się samopoczuciu i kondycji organizmu. Przeczytaj artykuł i poznaj propolis, pierzgę i pyłek, a także dowiedz się, jakie występują między nimi różnice. Zapraszamy!