- Ziołowe świece Indian Hopi 1 para - Adam Wiśniowiecki
- Koncha Hopi - Adam Wiśniowiecki
- MERIDIAN Plastry rozgrzewające „Shexiang” "Tygrys" (10 szt)
- MINI MOXA Z PODSTAWKĄ I PLASTREM 180szt
- MERIDIAN Olejek Fengyouing (Narcyzowy) 3ml
- ZHENLU SAN 10 ampułek - suplement diety
- Ziołowe świece Indian Hopi - Adam Wiśniowiecki 3 pary
- ALTER MEDICA Kapilar - terapia naczyniowa - 50tabl. - suplement diety
- MERIDIAN Plastry przeciwbólowe Tygrys „Shexiang” małe 6szt
- FORMOR ELLAGI GUARD 60kaps. - suplement diety
- FORMOR ORAL CHELATE 90kaps. - suplement diety
- VIVIO Sól magnezowa - chlorek magnezu 1000g
Sklep czynny: Od poniedziałku do piątku w godzinach 9 - 15.30
Przerwa 14 - 14.20
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
BIG NATURE Olej kokosowy MCT 250 ml - suplement diety
MYVITA Olej z OSTROPESTU tłoczony na zimno nieoczyszczony 250ml - suplement diety
NATVITA Olej z nasion Czarnuszki zimnotłoczony 250ml
NATVITA Olej z Ostropestu zimnotłoczony 250ml
Ölmühle SOLLING 100% BIO Olej Kokosowy na zimno tłoczony 1000ml
Ölmühle SOLLING 100% BIO Olej Kokosowy na zimno tłoczony 500ml
OLVITA Olej słonecznikowy na zimno tłoczony 500ml
TABFARM Olej rokitnikowy 250ml - suplement diety
Rzepakowy, z pestek winogron czy z czarnuszki – te i inne oleje jadalne są cennymi źródłami kwasów nienasyconych, witamin i innych składników, dzięki którym możemy cieszyć się zdrowiem i urodą. Zdrowe tłuszcze roślinne powinny znaleźć się w diecie każdego z nas. Zwrócić należy jednak uwagę na tak ważne aspekty, jak jakość oleju, jego sposób tłoczenia, zastosowanie, a także właściwe przechowywanie. Pamiętaj, by olej przechowywać zawsze w chłodnym i ciemnym miejscu!
Które oleje jadalne są najzdrowsze?
W każdym oleju znajdziemy cenne dla naszego organizmu składniki. Do smażenia czy pieczenia należy wybierać oleje rafinowane, zaś oleje nierafinowane, tłoczone na zimno należy stosować bez obróbki termicznej. W zależności od stosunki kwasów jednonienasyconych i wielonienasyconych, składniki te ulegają mniejszej bądź większej degradacji, gdy olej podgrzewamy. Warto pamiętać, że smażone potrawy są ciężkostrawne, nawet jeśli przygotowujemy dania wegetariańskie, dlatego nie smażmy codziennie. Do krótkiego smażenia wybierajmy zaś oliwę z oliwek lub nasz polski olej rzepakowy.
Pozostałe oleje jadalne doskonale sprawdzą się w sałatkach, jako dodatek do pasty na kanapki czy baza do deepu do zdrowych przekąsek. Warto smakować różne oleje, by urozmaicać dietę i potrawy, które przygotowujemy dla siebie i swoich najbliższych.
Dlaczego oleje jadalne muszą znaleźć się w naszym jadłospisie?
W olejach znajdziemy wiele cennych składników. Do najbardziej znanych i cenionych zaliczamy wielonienasycone kwasy tłuszczowe, w tym kwasy omega-3 i omega-6, które zawierają również ryby morskie. Kwasy te są niezbędne w profilaktyce chorób serca i układu krążenia – zmniejszają ryzyko zachorowania na miażdżycę, chorobę wieńcową, obniżają poziom złego cholesterolu we krwi. Aby ich właściwości miały zastosowanie dla naszego organizmu, musimy podawać je w odpowiednich proporcjach, ponieważ w pewnym sensie omega-3 i omega-6 ze sobą konkurują. Kwasu omega-3 powinniśmy dostarczać dwukrotnie więcej niż omega-6. W olejach jadalnych proporcje te są bardzo dobrze wyważone, a najlepsze zachowuje nasz polski olej lniany.
Ponadto oleje jadalne zawierają wiele cennych witamin, również tych, które rozpuszczają się w tłuszczu. Pamiętajmy, że część witamin rozpuszcza się w wodzie, a część w tłuszczu. Dlatego przygotowując zdrowe sałatki, zawsze powinniśmy skrapiać je właśnie olejem, by witaminy z warzyw i owoców mogły się rozpuścić, tym samym wchłonąć się do organizmu.
Nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminy, a wraz z nimi bardzo ważne dla naszych komórek antyoksydanty znajdują się w każdym oleju. W naszej ofercie znajdziesz popularny olej rzepakowy, olej lniany, olej słonecznikowy czy olej sezamowy, jak i te mniej znane – olej z czarnuszki, olej z orzechów włoskich, z pestek winogron czy ostropestu. Każdy z nich charakteryzuje się nieco innym smakiem, dzięki czemu nasze dania nigdy nam się nie znudzą. Zamów oleje jadalne i przygotuj zdrowe, pełnowartościowe posiłki.